Se trata de un plan de siete días que te ayudará a desintoxicarte de él. Tiene parte de humor, pero veréis que también mucha parte de realidad.

*TRADUCCIÓN de la Infografía:

– Lunes: Deja de seguir a amigos que realmente no lo son, desuscríbete de newsletters que no te interesen y borra las apps que no uses.

– Martes: Desactiva las notificaciones “push”.

– Miércoles: Resístete. Que mirar el móvil no sea lo primero que hagas al levantarte por la mañana.

– Jueves: Pon el móvil a cargar fuera de la habitación y no mires el teléfono hasta una hora después de haberte levantado.

– Viernes: Sal a cenar y deja el móvil en casa.

– Sábado: Pasa el día sin mirar ni publicar en las redes sociales.

– Domingo: Apaga el móvil durante todo el día.