¿Utilizás demasiado los aparatos electrónicos? ¿Te considerás un dependiente de la tecnología? A tener cuidado, porque determinadas conductas pueden traer problemas de salud. El tecnoestrés es una "enfermedad de adaptación, el impacto negativo que tiene el uso de las tecnologías en una persona", según Juana Patlán, profesora de la Facultad de Psicología de la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM).

El trastorno se produce en aquellas personas que por su trabajo o actividades cotidianas están en contacto con las tecnologías de la información y la comunicación (TIC). "El uso de las TIC por sí mismo no genera tecnoestrés. Son muchos factores los que intervienen, pues hay personas que no tienen habilidades para manejarlas, no tienen buena capacitación y eso influye en su personalidad, autoestima y autoeficacia", explicó la especialista.

Según el Programa de Naciones Unidas para el Desarrollo, el 52% de los usuarios de Internet del mundo padece algún tipo de conducta adictiva con los dispositivos tecnológicos o con los hábitos de uso de Internet y redes sociales.

¿Qué efectos genera el tecnoestrés? "Ansiedad, dolores de cabeza, musculares, irritabilidad", señala Patlán. Además, las personas que usan las tecnologías se pueden clasificar en cinco grupos: aquellas que las usan sólo lo necesario, las que las aceptan y adaptan a las necesidades, las que realmente disfrutan de trabajar con ellas, las que han creado una dependencia con las TIC y aquellas que se resisten y las rechazan totalmente.

"Estos últimos grupos son los más afectados por el tecnoestrés", admite la especialista, y detalla que el ritmo laboral actual potenció el tecnoestrés: "La carga de trabajo, la presión de tiempo, el control que se tiene a través de las TIC, detonan esta situación".