Para quienes piensan que el tiempo es dinero, la simple idea de dejar que los minutos transcurran sin hacer nada puede parecerles una locura. Sin embargo, el tiempo es vida, y quizá deberíamos replantearnos cómo lo estamos utilizando.

Los especialistas coinciden en que la frenética búsqueda de la productividad genera culpa. Nuestra idea de responsabilidad hace que siempre tengamos una lista interminable de trabajo pendiente y tareas por terminar.

De igual manera, una implacable cultura de productividad nos empuja y nos recuerda que debemos hacer todo de inmediato, pues de lo contrario, debemos sentirnos terriblemente culpables por el tiempo “perdido”.

Sin embargo, el tiempo de descanso es tan importante como el que invertimos en trabajar. Para los griegos, el ocio era una actividad en sí misma y una parte esencial en la vida de los ciudadanos.

Existen varios motivos por los que no hacer nada en realidad es hacer mucho por nuestra salud.

1. Descansar bien para ser productivos

Palabras como productividad, eficacia y procrastinación no solo se han insertado exitosamente en nuestro vocabulario, sino que también se metieron en nuestra manera de pensar, determinando cómo organizamos nuestra jornada y, lo que es aún peor, cómo nos sentimos al respecto.

Perseguimos frenéticamente la productividad, hasta tal punto que no logramos descansar de verdad. Mientras damos un paseo, nos tomamos un día libre o incluso mientras leemos o vemos una peli, nuestra mente se mantiene ocupada en las cosas que deberíamos estar haciendo. Así terminamos abrumados por la culpa.

2. Desconectarse de las obligaciones para ser feliz

Para eliminar esa sensación de culpabilidad, recurrimos a la peor estrategia posible: navegar sin rumbo por internet o sumergirnos en maratones televisivos. Eso mantiene nuestra mente relativamente ocupada, pero no contribuye a nuestra productividad y menos aún a la felicidad.

De hecho, una encuesta realizada por Netflix reveló que el 76% de sus usuarios reconocen someterse a maratones de series como un remedio para escapar de sus vidas ocupadas. Sin embargo, un estudio de la Universidad de Texas descubrió que los maratones televisivos están relacionados con la soledad y la depresión: no nos hacen más felices ni nos ayudan a desconectar de verdad.

3. Perder el tiempo es tan importante como aprovecharlo

Grandes personajes como Charles Dickens, Gabriel García Márquez y Charles Darwin seguían horarios bastante relajados, trabajaban cinco horas al día o menos. Se dice que Albert Einstein necesitaba dormir unas 10 horas e incluso tomaba pequeñas siestas.

Muchos genios sabían que perder el tiempo es tan importante como aprovecharlo trabajando. Eran conscientes de la importancia del descanso, la relajación y el sueño, ya que en esos momentos se activa en el cerebro la red neuronal por defecto que es, precisamente, la que se pone en marcha para producir las ideas más originales y creativas.

4. Ser más productivo no significa trabajar más

Por tanto, debemos deshacernos de la creencia de que la productividad es sinónimo de trabajar más. Los estudios realizados por la Organización para la Cooperación y el Desarrollo Económicos (OCDE) muestran que en los países más prósperos y productivos se trabaja menos horas.

En 2016, Alemania lideraba la lista de productividad en la Unión Europea, sus trabajadores dedicaban una media de 1363 horas, mientras que en España se trabaja una media de 1695 horas anuales, pero la productividad es más baja.
Relajarse de verdad, desconectarse por completo del trabajo y dedicarse a actividades regeneradoras, como la terapia del bosque, o simplemente disfrutar de buena música sin hacer nada, nos permite deshacernos del cansancio mental, desarrollar un estado emocional más positivo y recuperar nuestro equilibrio psicológico.

5. Descansar nos permite pensar mejor y ser más creativos

Descansar también nos permite adoptar nuevas perspectivas para hallar mejores soluciones a los problemas. Un estudio realizado en la Universidad del Sur de California reveló que tomamos mejores decisiones cuando estamos relajados ya que podemos sopesar con mayor objetividad los pros y los contras de la situación en la que estamos inmersos.

Ahora ya lo sabés, cuando no haces nada, no te sientas culpable, en realidad te estás haciendo un enorme favor.