Los beneficios que se obtienen a través de la ingesta regular de infusiones a veces son subvalorados, lo cierto es que las propiedades antioxidantes de algunas de estas bebidas calientes pueden verse reflejadas en nuestra figura y bienestar.

Las infusiones no son más que brebajes obtenidos de hojas, flores, reíces, cortezas, frutos o semillas de ciertas hierbas y plantas, que pueden ser aromáticas o no.

Cuáles son las 3 mejores infusiones que deberías tomar, 1 vez al día o de forma regular.

Té Verde

El té verde ha formado parte de las culturas asiáticas desde hace algunos siglos. Se trata de una bebida rica en antioxidantes y nutrientes que benefician al organismo, siendo un gran apoyo para fortalecer las defensas y prevenir enfermedades.

Además, actualmente se sabe que este té es un gran apoyo para bajar de peso y prevenir problemas de salud crónicos, como el cáncer

Entre otras propiedades, ayuda a:

• Favorecer la salud cardíaca
• Mejora la salud del hígado
• Estimula el metabolismo
• Favorece la buena digestión
• Previene la diabete
• Es un protector bucal
• Fortalece el sistema inmunitario
• Previene la artritis

Té Negro

El Té negro, es una infusión atrayente, de color ámbar, con cuerpo, un sabor intenso, estimulante, que activa tu cuerpo ya que tiene Teína y a comparación del café o las bebidas energéticas éste no sobre estimula el corazón, al contrario, hace que la sangre fluya de mejor manera a nuestro cerebro.

También ayuda como:

• Energizante natural
• Baja los niveles de estrés
• Reduce los niveles de cortisol
• Ayuda al estado de alerta mental
• Facilita la concentración
• Fortalece el aprendizaje
• Potencia la memoria a largo y corto plazo
• Agiliza el procesamiento de información

Té de manzanilla

Las principales propiedades de esta hierba son antiinflamatorias, antialérgicas, antibacterianas y sedantes. Además, posee buenas ventajas digestivas, por lo que se recomienda beber una taza de té de manzanilla después de comer para aliviar dolores, calmar la pesadez y hasta en casos de úlceras o gastritis.

• Es antiflamatorio
• Ataca el cáncer
• Clama la ansiedad
• Ayuda con los problemas digestivos
• Es relajante
• Previene complicaciones derivadas de la diabetes