Nuestro país es a nivel mundial uno de los que tiene mayor consumo de gaseosas y bebidas azucaradas con un promedio de 137 litros por persona por año, indicó un informe de la Subsecretaría de Bienestar Ciudadano del Gobierno de la Ciudad de Buenos Aires.

“El consumo de bebidas edulcoradas con azúcar se viene incrementando de manera sostenida y nuestro país constituye uno de los principales consumidores a nivel mundial, con un promedio de 137 litros por persona por año (un aporte de 13 kg de azúcar)“, precisaron desde la Subsecretaría.

En diálogo con Al Derecho y Al Revés, la nutricionista Milagros Gudiño explicó que los malos hábitos surgen en los primeros años de vida, "los cinco primeros años de vida son determinanes en la generación de hábitos", indicó la especialista.   

Además, en relación con un informe realizado en 2016 por el Centro de Estudios sobre Nutrición Infantil, “la Argentina incrementó el consumo aparente de gaseosas y jugos en un 70% en los últimos 20 años”

Se estima que un adulto debe consumir entre 2 y 2,5 litros de agua, indica el estudio. “Los alimentos aportan entre el 20-30% del agua que se consume, aunque estos valores varían según el tipo. El 70-80% restante es aportado por bebidas como agua, jugos, gaseosas, sopas, leche, infusiones, etc”, aseguró. El resto es agua metabólica, producida por el organismo.

El organismo porteño recomienda para los días calurosas beber 2 litros de agua y brinda como opción consumir aguas saborizadas caseras con combinaciones tales como limón y jengibre, pepino y limón, durazno, pomelo y romero, manzana verde y canela.

Cuando no hay patologías asociadas los malos hábitos se pueden revertir, "siempre estamos a tiempo a menos que haya una enfermedad crónica", explica Gudiño. 

Audio: Escuchá acá la nota completa con Milagros Gudiño