Las altas temperaturas hacen que debamos tomar ciertas precauciones para evitar un golpe de calor , que es el aumento de la temperatura corporal como resultado de una exposición prolongada al sol o ejercitación en ambientes calurosos o con poca ventilación que genera una importante pérdida de agua y sales esenciales.

Principales indicadores

-Temperatura corporal de 39º C o más. -Piel roja, caliente y seca (algunos pueden sudar).

-Sed intensa y sequedad en la boca.

-Sensación de calor sofocante.

-Calambres musculares.

-Agitación.

-Dolor intenso de cabeza o mareos.

-Dolor de estómago.

-Confusión o pérdida de la conciencia (desmayo).

Cómo actuar

Si creés que alguien está sufriendo un golpe de calor, llamá a emergencia de inmediato. Mientras llega la ayuda:

-Movélo un lugar con sombra.

-Usá agua para refrescarlo (si es posible sumergilo en una bañera con agua fría, rocialo con una manguera, o usá una esponja con agua fría).

-Continuá enfriando el cuerpo hasta que la temperatura se mantenga entre 38.3º y 38.9º C.

-Si puede beber en forma segura, dale líquido sin alcohol.

Personas de riesgo

Visitá a los adultos que estén en riesgo por lo menos dos veces al día para ver si dan muestras de agotamiento o de un golpe de calor. Los bebés y los niños también requieren una vigilancia frecuente. Los grupos de riesgo son:

-Bebés y niños de hasta 5 años.

-Personas de 65 años o más.

-Personas con retraso o cualquier otra enfermedad mental.

-Enfermedad física: obesidad, afecciones cardiovasculares y respiratorias, hipertensión.

-Quienes realizan un esfuerzo físico en ambientes calurosos o húmedos (atletas, personal militar y trabajadores al aire libre).

-Quienes toman medicamentos que interfieren con la capacidad del cuerpo para enfriarse (antipsicóticos, tranquilizantes, antihistamínicos, antidepresivos, betabloqueantes, pastillas para dormir).