A través de los años, escuchamos una enorme cantidad de teorías sobre cuáles son los alimentos que uno debe comer para llevar una vida sana. Muchos de estos son muy difíciles de conseguir o de aplicar a nuestras comidas diarias.

Aquí te dejamos 3 alimentos fáciles de conseguir y de sumarle a tus comidas que te van a ayudar a llevar a comer mejor.

Apio

Esta verdura quema más calorías de las que proporciona al consumirla debido a su alto contenido de fibra. Además, aporta múltiples nutrientes. También, es muy digestivo y se recomienda para enfermedades intestinales. Sirve como diurético y disminuye las posibilidades de contraer enfermedades hepáticas.

Té verde

Impulsa el metabolismo en reposo y ayuda a la quema de grasas. Tomar té verde calienta el cuerpo y activa el metabolismo. Es una gran fuente de antioxidantes, minerales y contiene vitaminas A,B,C y E. También es de gran ayuda para la recuperación muscular.

Toronja

Una fruta que ayuda a controlar el apetito y promueve una sensación de sanidad por su alta cantidad de fibra. También, quema calorías durante el proceso de digestión y evita el almacenamiento de grasas. Combate el estreñimiento y reduce los niveles de colesterol malo. Además elimina toxinas gracias a su alto contenido de vitamina C.