El verano llegó con altas temperaturas y los licuados de frutas son una de las mejores recetas para comenzar un día de calor o merendar con amigos. Esta bebida es una de más saludables, hidratantes y ricas que existen, ya que es una manera distinta de incorporar variedad de frutas que aportan grandes beneficios a la salud del organismo.

Antes de realizar alguna de estas recetas, es importante que tengas en cuenta de utilizar leche o agua bien fría y mucho hielo para asegurarte una bebida refrescante.

Licuado de banana

Uno de los sabores de licuado más consumidos durante el verano. A este clásico licuado de banana podrás agregarle chocolate u otras frutas como arándanos o frutillas e innovar con tus propias recetas.

Ingredientes

• 1 litro de leche entera o descremada.
• 2 bananas.
• 50 gramos de azúcar.

Preparación

• Pelar las bananas.
• Agregar la fruta junto con la leche en el vaso de la licuadora.
• Sumar el azúcar.
• Servir con hielo y tomar bien frío.

Licuado de cereza y yogurt

Este licuado es dulce y refrescante para los días calurosos de verano.

Ingredientes

• 400 gramos de cerezas.
• 1 taza de yogurt natural.
• 100 ml de jugo de naranja.
• 40 gramos de azúcar.

Preparación

• En un bol, mixear todos los ingredientes.
• Cubrir y continuar el proceso hasta que esté todo mezclado.
• Verter en vasos con hielo y servir inmediatamente.

Licuado de durazno y limón

El dulzor del durazno y el toque ácido del jugo de limón se conjugan perfectamente en este rico licuado.

Ingredientes

• 3 duraznos.
• Jugo de 1 limón.
• 400 ml de agua.
• Azúcar a gusto.

Preparación

• Licuar los duraznos pelados y cortados en cubos, con el azúcar, el jugo de limón y agua o soda a gusto.
• Servir con hielo picado en vaso alto.