Caminar: qué revela el ritmo de tus pasos sobre la salud y la longevidad
Una investigación relacionó la velocidad de marcha y los pasos por minuto con el riesgo de mortalidad. El hallazgo permite estudiar la salud más allá del conteo diario, aunque no demuestra que acelerar el paso prolongue la vida.
La forma de caminar puede aportar información sobre la salud. Además de contar pasos, los investigadores analizan la velocidad y la cadencia; es decir, cuántos pasos se dan por minuto.
Un estudio publicado en la revista JAMA Network Open comparó mediciones realizadas en pruebas clínicas con registros obtenidos durante la vida cotidiana.
Qué encontraron los investigadores
El análisis incluyó a 4.067 personas, con una edad promedio de 69 años y un seguimiento mediano de casi 12 años. Los participantes realizaron una prueba de marcha y llevaron sensores en la muñeca.
Tanto una mayor velocidad como una cadencia más elevada se asociaron con un menor riesgo de muerte durante el seguimiento, incluso al considerar otros factores de salud.
Qué significa el resultado
El estudio encontró una asociación, no una relación de causa y efecto. Sus resultados respaldan el uso de estas mediciones para investigar riesgos en poblaciones; no permiten calcular cuántos años vivirá una persona según su manera de caminar.