Las quemaduras solares son molestas, dolorosas y pueden dejar consecuencias a largo plazo si no se tratan adecuadamente. Por eso, es fundamental aprender a aliviar la piel y acelerar su recuperación con cuidados simples.
Qué hacer después de una quemadura:
- Refrescá la piel de inmediato: para aliviarla, enfriá la zona afectada. Aplicá compresas frías o tomá una ducha con agua fresca para bajar la temperatura de la piel. Esto ayuda a reducir la inflamación y el enrojecimiento.
- Evitá el uso de agua helada, ya que el cambio brusco de temperatura puede empeorar la irritación. Si tenés aloe vera en casa, aplicá su gel directamente sobre la piel para un efecto calmante instantáneo.
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Hidratación intensiva: estas quemaduras deshidratan la piel, por lo que es clave reponer esa pérdida. Optá por lociones sin fragancia, preferentemente aquellas que contengan ingredientes como avena, vitamina E o aloe vera, para nutrir sin irritar.
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Bebé mucha agua: la hidratación interna es igual de importante para que tu cuerpo recupere los líquidos perdidos.
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Protección extra: si vas a estar al aire libre nuevamente, cubrí las zonas quemadas con ropa ligera de algodón y usá protector solar de amplio espectro. Esto evitará que las quemaduras empeoren y protegerá tu piel mientras se regenera.
Qué evitar luego de una quemadura solar:
- No peles la piel descamada. Este proceso forma parte de la regeneración natural y retirarla antes de tiempo puede dejar cicatrices o infecciones.
- Evitá productos que contengan alcohol o fragancias fuertes, ya que pueden irritar aún más.
- No expongas las áreas quemadas al sol hasta que estén completamente recuperadas.
Cómo prevenir futuras quemaduras:
Cuidarla de las quemaduras es importante para evitar molestias inmediatas y también para prevenir daños a largo plazo como el envejecimiento prematuro y el cáncer de piel. Para protegerte:
- Aplicá protector solar todos los días, incluso en invierno.
- Renovalo cada dos horas, especialmente si transpirás o te bañás.
- Usá ropa con protección UV y sombreros de ala ancha.
- Evitá exponerte al sol entre las 10 y las 16, cuando los rayos UV son más fuertes.