Mover la pierna de forma constante al estar sentado es un comportamiento que muchas personas realizan sin notarlo. Aunque a simple vista puede parecer una simple manía o costumbre, expertos en psicología advierten que puede tener un trasfondo emocional, psicológico o incluso neurológico.
Desde la mirada psicológica, este movimiento repetitivo es una forma de liberar tensión acumulada. Según especialistas, en momentos de estrés, ansiedad o aburrimiento, el cuerpo busca vías de escape para canalizar energía, y este acto inconsciente (conocido como nerviosismo motriz o conducta estereotipada) puede ser una de ellas.
Además, diversos estudios apuntan a que niveles elevados de cortisol, la hormona del estrés, incrementan la necesidad de movimiento físico para reducir la ansiedad y mejorar el estado de ánimo. En ese sentido, mover la pierna sería una especie de “descarga emocional” o “micro ejercicio” para el cerebro.
Sin embargo, cuando este comportamiento es constante, involuntario e interfiere con el descanso, podría tratarse del síndrome de piernas inquietas (SPI), un trastorno neurológico que se caracteriza por una urgente necesidad de mover las piernas, especialmente en reposo o durante la noche. Este síndrome está relacionado con desequilibrios en la dopamina, deficiencia de hierro o predisposición genética, y requiere consulta médica.
Por otro lado, si el movimiento de las piernas se suma a otras conductas como morderse las uñas o tamborilear los dedos, podría indicar un trastorno de ansiedad generalizada. En estos casos, los expertos recomiendan evaluar el contexto emocional de la persona y, si es necesario, recurrir a un profesional de la salud mental.
En conclusión, aunque en la mayoría de los casos se trata de una conducta inofensiva, prestar atención a su frecuencia y acompañamiento de otros síntomas puede ayudar a detectar a tiempo problemas subyacentes que requieren atención.