Ponerse un poco nervioso al volante es natural, pero el problema es cuando eso genera incapacidad de realizar la acción -o aprender, en el caso de que no se sepa. Los especialistas lo llaman “amaxofobia”, un nivel de ansiedad tan alto que genera un bloqueo al momento de conducir.
Los síntomas que se pueden experimentar son: sudoración excesiva, aumento de las pulsaciones, náuseas, dificultad para respirar y angustia. Quienes tienen este problema, generalmente, se niegan a aprender a manejar o, si saben, buscan cualquier excusa para no hacerlo. Las causas más comunes pueden ser haber estado involucrado en un accidente o haber tenido una mala experiencia las primeras veces que se intentó conducir.
Lo bueno es que se puede superar, siempre y cuando se desee y se tome conciencia del problema y la causa. Una vez hecha esa introspección, lo siguiente es poner las manos en el volante.
Clases de manejo:
Siempre está el familiar que se ofrece para enseñar, el detalle es que no siempre sale bien. Muchos pueden tener voluntad pero carecer de paciencia. Aprender de una persona capacitada es la mejor opción, estos cursos tienen todo lo necesario y se sitúan en lugares estratégicos para aprender progresivamente sin padecer y practicar sin tanto estrés.
Acompañamiento:
Si sos principiante y te da miedo lanzarte solo, podés pedirle apoyo y acompañamiento a un familiar, amigo o allegado que también maneje. Tiene que ser alguien de confianza y que te genere sensación de seguridad. La idea es tener compañía hasta que puedas manejar con naturalidad.
Evitá manejar de noche:
A diferencia de conducir a plena luz del día, la noche requiere de tener los sentidos más en alerta, algo que puede generar estrés. Por eso, hasta que te sientas seguro evitá salir tarde, señala el portal Vos.
Una buena playlist:
La música genera emociones positivas según la ciencia. Escuchar la lista de canciones que te gusta y te genera bienestar -siempre a un volumen moderado para no distraerte- puede ser una buena compañía para mantenerte relajadao