Dolores de cabeza, resfríos, alergias, infecciones respiratorias, irritaciones en la piel y otras molestias son frecuentes cuando no hay una correcta ventilación. Y es que existe una relación directa entre el aire interior de una vivienda y la salud, de hecho la OMS recomienda la ventilación natural para la prevención de enfermedades respiratorias agudas.
Asimismo, una adecuada calidad de aire favorece la concentración, rendimiento, sueño y bienestar general. Recomendaciones para evitar este problema en el hogar. Toma nota:
1. Ventile su casa diariamente. Abre las ventanas, así haga frío. Siempre es bueno que circule el aire.
2. Utilice sistemas de filtración y purificación de aire.
3. No fume dentro de casa. El tabaco tiene más de 250 sustancias tóxicas que pueden producir desde molestias para respirar hasta distintos tipos de cáncer.
4. Use la campana extractora siempre que cocine para eliminar el humo, los olores y la grasa suspendida en el aire.
5. Decore su casa con plantas como el potus, la palmera de bambú, el árbol de caucho o la sansevieria, que absorben los contaminantes del aire.
6. Controle el nivel de humedad interior para que las superficies no se llenen de moho.
7. Vigile posibles filtraciones de agua en el techo o los muros y evite tender la ropa en el interior.
8. Mantenga una temperatura adecuada y confortable, especialmente en las habitaciones que más se frecuentan.
9. Procure que los materiales del mobiliario, pinturas o tejidos sean de origen natural.
10. Si tiene un equipo de aire acondicionado, asegúrate de limpiar sus filtros con frecuencia para que el sistema funcione en perfectas condiciones.